Maak je hoofd leeg door te journalen of flowschrijven
Ben je al bekend met journalen of flowschrijven? Ik vertel je graag meer over mijn ervaring hiermee en wat deze manier van schrijven jou op kan leveren.
Herken je misschien het volgende:
- Loopt je hoofd over?
- Zit je vol ideeën maar blijft het daarbij?
- Krijg je maar niet helder welke keuze je moet maken, welke stap je moet zetten of blijf je ergens over twijfelen?
Hoe maak jij je hoofd leeg?
Wat doe jij nu om je gedachten te ordenen? Om je hoofd weer leeg te maken? Om overzicht te creëren? Om uit je ‘denkwolk’ te komen?
Journalen geeft inzicht
Ik heb zelf gemerkt dat journalen een hele fijne manier is om met bepaalde vraagstukken bezig te zijn, maar ook een manier om je hoofd leeg te maken en helderheid te scheppen en inzicht te geven. Ook kan het je op weg helpen bij het schrijven van teksten voor je website.
Hoe begin je met journalen?
- Je pakt pen en papier, je kan een mooi boekje gebruiken of als je liever typt open je een leeg document op je laptop.
- Je kan er een fijn zen-momentje van maken, met een kaarsje aan en thee erbij.
- Je formuleert voor jezelf een vraag die jou nu bezig houdt. Bijvoorbeeld ‘wat is mijn intentie voor vandaag’ of ‘wat wil ik dat deze samenwerking mij oplevert’?
- Zet een timer op een kwartier.
- Begin met schrijven en stop niet, als je niks meer weet dan schrijf je maar op dat je niks meer weet en je zult zien dat er vanzelf weer nieuwe dingen naar boven komen.
- Wijk je af van de vraag? Dat is op zich niet erg, het kan zijn dat je focus dus toch ongemerkt naar iets anders gaat, laat je verrassen door wat er op papier komt.
- Misschien is voor jou een kwartier tekort, probeer de volgende keer dan eens 20 of 30 minuten.
Verrassende inzichten
Je zal zien dat je op een gegeven moment voorbij het denken gaat en er hele onverwachte, verrassende of inspirerende dingen uit je eigen pen gaan komen.
Wat doe je met de geschreven teksten?
Er is geen goed of fout, dus er ligt geen druk op, je komt weer in contact met jezelf, je laat je hart spreken. De teksten zijn in principe voor jezelf, maar het kan ook zijn dat je ze later kan gebruiken als basis voor bijvoorbeeld je content of voor je website. Dat is een mooie bijkomstigheid, maar zeker niet het doel.
Wat kan journalen jou brengen:
- helderheid
- onverwachte inzichten
- ontspanning
- creatiekracht
- een leeg hoofd
- reflectie
- een frisse start
- weer in contact komen met jezelf
Ga je het journalen proberen?
Ik hoor heel graag hoe je het vond! Ben je na de eerste keer verrast dan heb je denk ik nu wel de motivatie om het vaker te doen. Denk je na de eerste keer mwah is dit het nou? Geef het dan toch nog een paar keer een kans, wie weet moet je gewoon even wennen aan deze manier van uit je hoofd komen.
Gratis journal werkboek
Omdat ik het journalen of flowschrijven zo’n leuke en fijne methode vind heb ik een journal werkboek gemaakt. Met dit werkboek ga je aan de slag met 5 essentiële aandachtspunten voordat je aan je website begint.
Het compacte werkboek komt met een begeleidende video waarin ik je meeneem door de essentiële vragen die je beantwoord wilt hebben voordat je aan een nieuwe website begint.
Ontvang het journal werkboek
Schrijf je hier in en ontvang hem direct in je mailbox!
Als je mijn werkboek aanvraagt kom je op mijn mailinglijst en zal ik je af en toe nieuws- of inspiratieberichtjes sturen. Wil je dit niet dan kan je je hier weer makkelijk voor afmelden.
